Mmastodon HealthFitness first seen 5 d ago, last 4 d ago, peak #2
Why building muscle and losing fat at once is hard
Original: Wer versucht, gleichzeitig Muskulatur auf- und Fett abzubauen, läuft in ein grundsätzliches Problem. Für den Muskelaufba
Fitness discussions are revisiting the basic conflict of body recomposition: building muscle requires a calorie surplus, while losing fat requires a calorie deficit, so pursuing both at the same time runs into a fundamental problem. The point is being raised in the context of an ageing body, prompting debate about how to prioritise nutrition and training goals.
Why now: People are discussing practical fitness and nutrition strategies, particularly around ageing.
Rank over time, top of the chart is #1. 9 snapshots from 5 d ago to 4 d ago.
Evidence
- Wer versucht, gleichzeitig Muskulatur auf- und Fett abzubauen, läuft in ein grundsätzliches Problem. Für den Muskelaufbau ist eine eher üppige Versorgung mit Kalorien nötig, während die Fettreduktion ein Kaloriendefizit benötigt. # fitness # MaschinenraumEinesAlterndenKörpers #… · glueckstein@digitalcourage.social · 2
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